Thịt xông khói Canada và khoai tây Frittata

  • Thời gian chuẩn bị: 10 phút
  • Thời gian nấu: 35 phút
  • Phục vụ: 4

Betty Crocker's Heart Healthy Cookbook chia sẻ một công thức! Tìm kiếm một nồi thịt xông khói một nồi? Sau đó kiểm tra frittata tuyệt vời này cho ...

Thành phần

1 1/2 - chén sản phẩm trứng không chứa cholesterol không béo hoặc 6 trứng
2 - muỗng canh hẹ tươi xắt nhỏ hoặc 1 muỗng canh hẹ xắt nhỏ ướp lạnh
2 - muỗng canh sữa không béo (1/4) - muỗng cà phê muối
1/8 - muỗng cà phê lá húng tây khô
1/8 - muỗng cà phê tiêu
1/4 - chén ớt chuông đỏ hoặc xanh xắt nhỏ
2 - chén lạnh khoai tây băm nâu kiểu
1/2 - chén thịt xông khói xắt nhỏ của Canada hoặc thịt nguội
2 - muỗng canh xắt nhỏ phô mai Cheddar

Các bước
    1. Đánh bại sản phẩm trứng, hẹ, sữa, muối, húng tây và hạt tiêu vừa bát; Spray 2. Phun chảo không dính 10 inch với bình xịt nấu ăn. Thêm ớt chuông; nấu và khuấy trên lửa vừa 1 phút. Thêm khoai tây; đậy nắp và nấu từ 8 đến 10 phút, khuấy thường xuyên cho đến khi khoai tây bắt đầu có màu nâu. Khuấy thịt xông khói Canada; nấu và khuấy từ 1 đến 2 phút hoặc cho đến khi được làm nóng kỹ.3. Thêm hỗn hợp trứng vào chảo; đậy nắp và nấu trên lửa vừa đến mức thấp cho đến khi đặt, 6 đến 9 phút, thỉnh thoảng nhấc các cạnh để cho hỗn hợp trứng chưa nấu chín chảy đến đáy chảo.4. Rắc phô mai. Che; nấu cho đến khi phô mai tan chảy, lâu hơn khoảng 1 phút. Cắt vào nêm.
  • Lời khuyên của chuyên gia

“Tôi đã cố tập thể dục và kéo dài vào buổi sáng. Không có gì khiến trái tim tôi bắt đầu vào buổi sáng như một bữa sáng tuyệt vời, đặc biệt là món ăn này rất nồng nhiệt và thân thiện với trái tim. ”Kevin W.

    Hãy thử những sản phẩm thay thế trứng, và bạn sẽ có một bất ngờ thú vị. Họ có thể thay thế toàn bộ trứng trong hầu hết các món ăn sáng mà không mất hương vị hoặc kết cấu. Nếu bạn đang quan sát cholesterol của mình, chúng sẽ tạo ra một lựa chọn ngon cho trứng!

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN
Bài TrướC
TiếP Theo Bài ViếT

Để LạI Bình LuậN CủA BạN