Xây dựng Me Up bơ đậu phộng tách Protein Shake

  • Thời gian chuẩn bị: 10 phút
  • Thời gian nấu: 10 phút
  • Khẩu phần ăn: 1

Elvis thích món lắc protein này. Có lẽ anh ta sẽ yêu cầu một miếng thịt xông khói trên đầu, nhưng ngay cả khi bạn không phải là Vua và bạn không đặt ...

Thành phần

1 - muỗng bột protein sô cô la (6 muỗng canh)
1 - muỗng canh ca cao nướng không đường
1 - chén 1% sữa
1 - muỗng canh bơ đậu phộng
1 - chuối đông lạnh xắt nhỏ
1 - muỗng canh bột hạt lanh xay

Các bước

  • 1. Trong máy xay sinh tố, đặt tất cả nguyên liệu. Che; trộn đều với tốc độ cao cho đến khi nhẵn.
  • 2. Đổ vào ly. Phục vụ ngay lập tức

Lời khuyên của chuyên gia

  • Thử nghiệm với các loại bơ hạt khác, như bơ hạnh nhân
  • Để có thêm mức độ suy đồi, hãy đổ đầy nước bằng xi-rô sô-cô-la
  • Bóc vỏ, cắt và đóng băng chuối chín còn dư trong tủ đông cá nhân túi xách để bạn có sẵn sàng cho lắc và smoothies bất cứ lúc nào.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN
Bài TrướC
TiếP Theo Bài ViếT

Để LạI Bình LuậN CủA BạN