ĐậU đen Croquettes

  • Thời gian chuẩn bị: 20 phút
  • Thời gian nấu: 40 phút
  • Khẩu phần ăn: 4

Một ý tưởng ăn tối tuyệt vời, bánh croquettes đậu đen của chúng tôi được làm từ đậu đen và ngô Progresso và ăn kèm với salsa tươi.

Thành phần

Salsa

2 - chén cà chua xắt nhỏ
2 - chén dứa xắt nhỏ
2 - muỗng canh ướp lạnh tươi
1/4 - muỗng cà phê muối

Croquettes

2 - lon (15 oz mỗi) Đậu đen Progresso ™, để ráo nước, tráng
1 - muỗng canh thìa là
1 - muỗng cà phê nghiền rau mùi
1 - tỏi đinh hương, ướp muối
1 - chén ngô đông lạnh, rã đông
1 - chén hành tây thái nhỏ
1/4 - chén ngò tươi xắt nhỏ
1/2 - chén Progresso ™ vụn bánh mì trơn

Các bước

  • 1. Lò nướng ở nhiệt độ 450 ° F. Phun tờ cookie với nấu ăn phun. Trong tô lớn, trộn thành phần salsa; set 2. Trong một tô lớn khác, thêm đậu đen, thì là, rau mùi và tỏi. Sử dụng masher khoai tây hoặc ngã ba, nghiền đậu cho đến khi không còn nguyên hạt đậu. Khuấy ngô, hành tây, ngò và 1/4 chén vụn bánh mì
  • 3. Trong bát vừa, thêm 1/4 chén bánh mì còn lại. Đo 1/4 chén đậu hỗn hợp tại một thời điểm, và tạo thành một quả bóng. Cuộn bánh mì vụn. Đặt trên tờ cookie
  • 4. Nướng từ 15 đến 20 phút hoặc cho đến khi được hâm nóng. Phục vụ với salsa
  • Lời khuyên của chuyên gia
Công thức này có thể dễ dàng biến thành bánh mì kẹp thịt đậu đen bằng cách tạo hỗn hợp thành bánh mì kẹp thịt, sử dụng 1/2 chén thay vì 1/4 phần cốc. 1 quả trứng với hỗn hợp đậu đen
  • Công thức có thể dễ dàng tăng gấp đôi hoặc tăng gấp ba lần
Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN
Bài TrướC
TiếP Theo Bài ViếT

Để LạI Bình LuậN CủA BạN