ĐậU trắng và Rau bina Pizza

  • Thời gian chuẩn bị: 10 phút
  • Thời gian nấu: 30 phút
  • Phục vụ: 8

Betty Crocker's Heart Healthy Cookbook chia sẻ một công thức! Bạn đang tìm kiếm một bữa tối ngon miệng không ngon? Thưởng thức bánh pizza rau bina này được làm bằng màu trắng là ...

Thành phần

1/2 - chén nửa cà chua khô (không đóng gói dầu)
1 - có thể (15 oz) Đậu nành cannellini (đậu trắng) hoặc 1 có thể (15 hoặc 16 oz) đậu lớn phía bắc, ráo nước, rửa
2 - tỏi tép vừa, thái nhỏ
1 - gói (10 ounces) bánh pizza Ý mỏng sẵn sàng để phục vụ (đường kính 12 inch)
1 / 4 - muỗng cà phê khô oregano lá
1 - chén đóng gói chặt chẽ rau bina tươi lá (từ túi 10 ounce), băm nhỏ
1/2 - tách vụn giảm béo Colby-Monterey Jack pho mát (2 ounces)

Bước

  • 1. Lò nhiệt đến 425 °. Đổ đủ nước sôi lên cà chua khô để che phủ; để yên 10 phút. Xả. Cắt thành dải mỏng;
  • 2. Đặt đậu và tỏi trong bộ xử lý thực phẩm. Che và xử lý cho đến khi mịn. Lây lan đậu trên lớp vỏ bánh pizza. Rắc oregano, cà chua, rau bina và phô mai. Đặt trên tấm bánh mỡ mỡ. 3. Nướng khoảng 10 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy.
  • Lời khuyên của chuyên gia
“Công thức này cho phép Dave và tôi ăn pizza và thưởng thức nó. Nó có nhiều vitamin tốt, giàu chất xơ và không có cholesterol. Cathy P.
  • Các loại rau lá xanh như rau bina là nguồn cung cấp vitamin K tốt, rất cần thiết cho việc đông máu bình thường. Tuy nhiên, nếu dùng thuốc làm loãng máu như Coumadin®, hãy tránh uống quá nhiều vitamin K vì nó có thể ảnh hưởng đến thuốc.
Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN
Bài TrướC
TiếP Theo Bài ViếT

Để LạI Bình LuậN CủA BạN