Rau củ Paella

  • Thời gian chuẩn bị: 15 phút
  • Thời gian nấu: 30 phút
  • Phục vụ: 6

Không cần chảo đặc biệt! Trải nghiệm cơm thập cẩm đích thực với rau quả tươi, gạo và gia vị nghệ tây. Nó nhanh chóng và dễ dàng!

Thành phần - 1 - măng tây pound, cắt thành miếng 2-inch

3 - chén bông cải xanh

2 - muỗng cà phê oliu hoặc dầu thực vật

1 - ớt chuông đỏ vừa, xắt nhỏ (1 chén)
2 - zucchini nhỏ, xắt nhỏ (1 1/4 chén)
1 - hành tây vừa, xắt nhỏ (1/2 chén)
4 - chén nấu chín màu nâu hoặc gạo hạt dài
3/4 - muỗng cà phê muối
1/2 - muỗng cà phê nghệ tây hoặc 1/4 muỗng cà phê bột nghệ
2 - cà chua lớn, hạt và xắt nhỏ (2 chén)
2 - lon (15 oz mỗi) đậu xanh Progresso ™ (đậu garbanzo), để ráo nước, tráng
1 - gói (10 ounce đậu xanh đông lạnh, rã đông

Các bước

1. Nấu măng tây và bông cải xanh trong nước sôi đủ để đậy trong 2-quart chảo khoảng 4 phút hoặc cho đến khi mềm dẻo; . 2. Đun nóng dầu trong chảo 10 inch trên lửa vừa cao. Nấu măng tây, bông cải xanh, ớt chuông, bí xanh và hành tây trong dầu khoảng 5 phút, thỉnh thoảng khuấy đều, cho đến khi hành tây mềm dẻo.

    3. Khuấy thành phần còn lại. Nấu khoảng 5 phút, khuấy thường xuyên, cho đến khi nóng
  • Lời khuyên của chuyên gia
  • Paella truyền thống là một món ăn Tây Ban Nha chứa hải sản, rau, gạo và gia vị nghệ tây. Ở một số vùng, nó được nấu chín bên ngoài trong một chảo phẳng lớn, còn được gọi là paella.

Tiết kiệm thời gian cắt bông cải xanh! Hãy tìm các gói bông cải xanh có sẵn trong phần sản phẩm của cửa hàng tạp hóa

    Một hương liệu paella truyền thống (và gia vị đắt tiền), nghệ tây là sự kỳ thị được hái bằng tay từ một bông hoa crocus tím nhỏ. Phải mất hơn 14.000 của các chủ đề nhỏ để sản xuất một ounce của nghệ tây!Nghệ thực hiện các trick như là một thay thế nghệ tây vì nó có giá vừa phải và thường có sẵn trong hầu hết các siêu thị. Cả hai loại gia vị đều hăng, thơm và được sử dụng để thêm hương vị và màu sắc cho thực phẩm.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN
Bài TrướC
TiếP Theo Bài ViếT

Để LạI Bình LuậN CủA BạN